- Le massage suÉdois

Lors de la séance en suédois, le praticien utilise de l'huile pour favoriser la fluidité des mouvements. Vous pouvez garder vos sous-vêtements, ainsi que tout autre vêtement nécessaire à votre confort. Tout au long du massage, vous serez couvert de draps et de serviettes. Le massage s’effectue sur une table de massage régulière. Le climat dans lequel se déroule la séance est sain et agréable.

Le thérapeute en suédois se caractérise par sa capacité à suivre votre respiration, ses pressions régulières de ses mains sur votre corps et ses gestes englobants. En règle générale, le massage suédois s'avère ou bien très standardisé ou bien très personnalisé. Pour ma part, je pratique un massage personnalisé, adapté à vos besoins du moment.

Le massage suédois est un ensemble de manœuvres appliquées sur votre musculature et vos articulations. Il vise à maximiser la capacité d'action de votre corps. Il améliore votre circulation sanguine en favorisant le retour du sang vers le cœur ainsi que votre circulation lymphatique. La chaleur de la main du thérapeute cause la dilatation de vos vaisseaux sanguins et en augmente le débit. Le massage suédois dissout les tensions musculaires qui vous causent douleurs, inconforts, spasmes et restriction de mouvements. Dans le cas d’un problème postural, il peut se joindre en complément à une autre approche corporelle.

Voici quelques exemples des bienfaits du suédois :

il dissout les tensions du corps;
il tonifie et assouplit vos muscles;
il assouplit vos articulations, vous offrant une plus grande amplitude de mouvement;
il stimule votre circulation sanguine et lymphatique;
il stimule et fortifie globalement tout en vous relaxant;
il régénère, vous disposant ainsi à mieux vivre au quotidien;
il corrige vos attitudes musculaires et problèmes posturaux;
il dégorge vos muscles de leurs toxines en les drainant.

Dans la mesure où vous avez des habitudes de vie saines, l'effet du massage suédois sera relaxant, régénérateur et vous serez apte à reprendre immédiatement vos activités, si vous le désirez. Si vous êtes très stressé, le massage peut provoquer une période d'ensommeillement. Il est à noter que si vous avez mangé ou bu trop copieusement au préalable, les effets bénéfiques du suédois peuvent être amoindris.

Le massage suédois ne peut guérir les maladies; cependant, il aide à vous détendre pour faire face à la maladie.

À qui s'adresse le massage suédois ?

Le massage suédois s'adresse à vous.

Il s'adresse autant aux hommes qu'aux femmes.
Il peut vous aider physiquement à corriger un état musculaire ou psychiquement à vous assouplir ou vous affirmer.
Il vous convient si votre activité physique est insuffisante puisqu’il tonifie les muscles et prévient la stagnation de la circulation sanguine.
Il vous convient tout autant si vous êtes sportif puisqu’il accélère le rétablissement des muscles douloureux.
Il vous détend si vous êtes nerveux et stressé en régénérant votre système nerveux et en améliorant aussi la qualité de votre sommeil.
Si vous êtes préoccupé par la force physique ou le tonus musculaire, le suédois est pour vous.

Au Québec, le massage suédois est un des massages les plus populaires.

Inspiré en partie d’un texte de la Fédération québécoise des massothérapeutes qui peut être consulté dans son intégralité sur le site de la FQM

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