- Le massage et les ainés

L'époque où la médecine traditionnelle était le seul moyen de tempérer les maux physiques est maintenant révolue. Aujourd'hui, nous expérimentons d'autres disciplines complémentaires aux traitements médicaux et aux nombreuses opérations ou greffes. Les personnes qui vieillissent ont, pour quelques-unes, acquis une paix intérieure ou, pour d'autres, appris à vivre avec leurs maux depuis bien des années, voire des décennies. Ces personnes ont souvent dû vivre plusieurs épreuves et crises et ont été confrontés à réviser leurs valeurs et à s'adapter à la nouvelle époque.

Les malaises physiques, avec l'avancement en âge, sont souvent chroniques et nous apprenons quelque peu à vivre avec ceux-ci. Toutefois, le besoin d'être écouté et touché est apparent et demande un certain apprivoisement chez les personnes qui ont su s'en passer pendant plusieurs années. Le massage peut devenir, en quelque sorte, une solution bienfaisante au niveau physique et certainement sécurisante sur le plan émotif. Pour être à l'aise avec le massage, il faut apprivoiser le fait de se faire toucher, de s'abandonner et de se faire plaisir.

Différentes sortes de massage
Le massage suédois est une technique manuelle pratiquée directement sur la peau à l'aide de manoeuvres spécifiques dans un but thérapeutique. Ces manoeuvres ont des effets principalement sur le système musculaire, lymphatique, circulatoire et nerveux. Le massage suédois est d'une durée d'environ une heure et l'huile y est utilisée.

Quels sont les bienfaits du massage ?
Le massage peut agir sur les endroits du corps où les muscles font mal, il peut amener une détente, abaisser le niveau d'anxiété et aussi amener de meilleures relations interpersonnelles. De ce fait, le massage encourage de meilleures relations personnelles de par l'occasion qu'il offre de donner et de recevoir des sensations agréables. Il permet d'ailleurs de se sentir mieux dans sa peau et aussi dans ses relations avec son entourage. Le massage permet de s'abandonner dans les mains d'un professionnel dans un cadre sécurisant de respect et de confidentialité. Il permet une stabilité intérieure pour les gens qui ont à faire face à des concentrations intellectuelles accrues; il permet la disparition des tensions et des contractions musculaires par un relâchement de la structure musculaire; il permet la circulation du sang et de l'énergie, donc une détente globale. Le massage amène une souplesse corporelle plus grande et en conséquence une moins grande accumulation de graisse dans les tissus. Les effets secondaires sont tous positifs : une respiration libre et plus profonde, une qualité de sommeil améliorée, un système immunitaire renforcé et une meilleure résistance aux facteurs de stress, une fatigue mentale diminuée, une vitalité et une conscience corporelle plus grandes.

Avec le vieillissement, le risque de maladies chroniques augmente, le massage peut donc aider les personnes aux prises avec des problèmes comme l'ostéoporose, les troubles de la digestion et de l'élimination, les différentes formes d'atteintes rhumatismales, la mauvaise circulation au niveau des jambes, le manque de souplesse et de mobilité et le cancer. Puisque ces maladies créent un quotidien empreint de douleur, le massage peut devenir un outil d'accompagnement réconfortant puisqu'il diminue les malaises ressentis en favorisant un relâchement général.

De par son intimité, le massage favorise de meilleures relations car il se vit dans un climat d'ouverture et de respect. Il contribue à briser le sentiment d'isolement et pallie la perte de contacts physiques. Le massothérapeute est formé pour intervenir d'une manière adéquate et possède les compétences pour répondre à vos attentes. N'hésitez pas à vous renseigner!

Puisque le processus du vieillissement inclut un processus de détérioration et de dégénérescence, certaines personnes peuvent, dès l'âge de 45 ans, subir les résultats de la détérioration. Il est donc important d'y voir et pourquoi pas avec le massage ? Il est naturel que la perception tactile diminue avec l'avancement en âge, mais les recherches ont prouvé que le sens du toucher est le dernier atteint, alors c'est une bonne manière d'en profiter.

Soyez averti que le massage équivaut à quarante-cinq minutes de sport intensif, il est donc une bonne manière de s'occuper du corps physiquement, et donc en conséquence, de garder un bon moral pour vieillir en santé.

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